Efeito Platô no Emagrecimento – 7 manobras para sair do platô Muitas pessoas após a mudança de estilo de vida conseguem emagrecer muito bem na fase inicial e depois…
Essa é um seleção de melhores aplicativos para facilitar a sua vida. Se você conhece mais algum aplicativo que deveria entrar nessa lista deixa nos comentários e incluirei. …
Protocolo de Jejum 36:12 Esse protocolo de jejum tem indicação para aqueles que já estão inseridos dentro de um estilo com baixa ingestão de carboidratos e sem industrializados. Sua…
Hoje é um belo dia, pois esqueci o meu celular em casa e estou totalmente “livre” das redes sociais. Isso significa tempo de qualidade na internet! Tempo para fazer…
Muitos acreditam que a água dos “milagres” tem poderes de mudar o pH do corpo, de emagrecer, previnir câncer e afins. Como não existe nenhum estudo randomizado nesse sentido,…
Ideias para Final de Semana
Texto extraído do livro “The Obesity Code” por Dr.Jason Fung, MD. Insulina Jejuar é a mais eficiente e consistente estratégia para reduzir os níveis de insulina, um fato primeiramente…
Exemplo Cardápio Bicho & Planta LCHF Jejum 16:8 Aqui não recomendamos cardápios, apenas exemplificamos como seriam alguns cardápios baseados em diretrizes teóricas. Apenas um nutricionista está apto a prescrever…
Bicho & Planta O que seria Bicho e Planta? A grosso modo seria a eliminar alimentos processados industrialmente. Banalizamos o consumo de produtos alimentícios como: farinhas low carb, laticínios,…
Texto por Andreas Eenfeldt Prisão de ventre A constipação é outro efeito colateral possível, especialmente durante a primeira vez em uma dieta baixa em carboidratos, pois seu sistema digestivo…