Jejum mimetizado O jejum mimetizado consiste basicamente em ingerir aproximadamente 500 calorias/dia, e com essa quantidade tão reduzida de calorias imitar os efeitos metabólicos do jejum. Essa estratégia pode…
Dieta cetogênica com 4 refeições Aqui não recomendamos cardápios, apenas exemplificamos como seriam alguns cardápios baseados em diretrizes teóricas. Apenas um nutricionista está apto a prescrever um plano…
Fome ou vontade comer? Como saber se é fome ou vontade de comer? Aqui vão algumas dicas que podem ajudar a determinar se realmente está na hora de comer…
Hoje gostaria de começar a postagem pedindo desculpas por ser tão entusiasta do jejum ! Comer de maneira saudável e equilibrada é maravilhoso, mas não comer também pode ser…
Muitas pessoas me perguntam: Como faço para iniciar a prática de jejum intermitente ?Leia mais sobre Jejum intermitente aqui.Antes de responder à essa pergunta quero deixar claro que jejum…
Olá pessoal, hoje a postagem é apenas para “mostrar” como é o EGG FAST. Esse protocolo é bastante conhecido no meio LCHF / Primal (Low Carb High Fat) e Dieta…