Lembrando que aqui temos apenas um exemplo. Ter o acompanhamento de um profissional é interessante. Cardápio de internet e revista é só para ter ideias novas. EXEMPLO DE…
Efeito Platô no Emagrecimento – 7 manobras para sair do platô Muitas pessoas após a mudança de estilo de vida conseguem emagrecer muito bem na fase inicial e depois…
Jejum mimetizado O jejum mimetizado consiste basicamente em ingerir aproximadamente 500 calorias/dia, e com essa quantidade tão reduzida de calorias imitar os efeitos metabólicos do jejum. Essa estratégia pode…
Essa é um seleção de melhores aplicativos para facilitar a sua vida. Se você conhece mais algum aplicativo que deveria entrar nessa lista deixa nos comentários e incluirei. …
Muitas pessoas ainda duvidam da capacidade do corpo humano de passar alguns dias sem ingerir alimentos. A maioria acredita que irá morrer após algumas horas sem ingestão de algum…
Protocolo de Jejum 36:12 Esse protocolo de jejum tem indicação para aqueles que já estão inseridos dentro de um estilo com baixa ingestão de carboidratos e sem industrializados. Sua…
Hoje o assunto é sobre o cortisol, que é conhecido como, o hormônio do estresse. Para ser mais prática essa postagem será destinada a como Reduzir os Níveis de…
Exemplo Cardápio Bicho & Planta LCHF Jejum 16:8 Aqui não recomendamos cardápios, apenas exemplificamos como seriam alguns cardápios baseados em diretrizes teóricas. Apenas um nutricionista está apto a prescrever…
Bicho & Planta O que seria Bicho e Planta? A grosso modo seria a eliminar alimentos processados industrialmente. Banalizamos o consumo de produtos alimentícios como: farinhas low carb, laticínios,…
Dieta cetogênica com 4 refeições Aqui não recomendamos cardápios, apenas exemplificamos como seriam alguns cardápios baseados em diretrizes teóricas. Apenas um nutricionista está apto a prescrever um plano…