Muitos acreditam que a água dos “milagres” tem poderes de mudar o pH do corpo, de emagrecer, previnir câncer e afins. Como não existe nenhum estudo randomizado nesse sentido, eu prefiro fugir desses rótulos.

Mas, uma coisa podemos dizer dessa água: ela é perfeita para repor eletrólitos e manter a gripe low carb em cheque e amenizar sintomas negativos da cetose. Você  que é iniciante, nesse estilo de vida com baixo carboidrato, pode lançar mão desse artifício para sentir menos efeitos negativos.

Aqui vai a receita para repor eletrólitos:

Diluir em 2 litros de água

1g de cloreto de magnésio PA

1g de sal

1g de bicabornato de sódio (de farmácia)

1g é aproximadamente uma colher de café (a menor)

Beba ao longo do dia, se preferir dilua em 3 litros.

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