Exemplo Cardápio Cetogênica
Dieta cetogênica com 4 refeições
Aqui não recomendamos cardápios, apenas exemplificamos como seriam alguns cardápios baseados em diretrizes teóricas. Apenas um nutricionista está apto a prescrever um plano alimentar específico para suas necessidades e objetivos. Site nenhum substitui uma avaliação e consulta presencial!
Exemplo de Cardápio
| Desjejum 8:00
| Almoço 12:30
| Lanche 16:00
| Jantar 20:00
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| Café puro ou chá Omelete de queijo
| Frango assado Salada Verde Repolho refogado na manteiga | Porção de castanhas
| Carne Assada Brócolis refogado Salada verde |
| Desjejum 8:00
| Almoço 12:30
| Lanche 16:00
| Jantar 20:00
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| Café puro ou chá com manteiga
| Bisteca suína Salada Verde Couve-flor refogado
| Porção morangos
| Guisado de carne Salada verde
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| Desjejum 8:00
| Almoço 12:30
| Lanche 16:00
| Jantar 20:00
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| Café puro ou chá Abacate com chia
| Frango cozido com quiabo Salada verde | Ovos fritos com queijo
| Bife bovino Legumes na manteiga Salada verde |
| Desjejum 8:00
| Almoço 12:30
| Lanche 16:00
| Jantar 20:00
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| Café puro ou chá com manteiga
| Peixe ao molho de limão e azeite Couve refogado Salada verde
| Lascas de coco com canela | Sopa de Frango com Chuchu e cebolas
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| Desjejum 8:00
| Almoço 12:30
| Lanche 16:00
| Jantar 20:00
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| Café puro ou chá Omelete com folhas
| Frango assado Salada verde
| Castanhas
| Isca de Peixe Abobrinha refogada
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*Sinta-se à vontade para pular o lanche.
