Arroz* de couve-flor 200g de couve flor triturado ou ralado Alho a gosto Cheiro verde a gosto Azeite ou manteiga 50 ml de água Prepare como se fosse um…
Saladas de pote (7 potes de vidro de 500ml, validade sob refrigeração 7 dias) Varie os elementos da salada conforme suas preferências. Ingredientes: Azeite 50g de azeitonas sem caroço…
Muffins de Ovos (12 unidades) Legumes picados em cubos ou em tiras. Exemplo: pimentões coloridos, brócolis, couve-flor, azeitona, tomates Queijo Parmesão ralado Queijo em cubos (Mozzarella ou Prato) 7-8…
Antepasto de Berinjela Ingredientes: 3 Berinjelas 2 Pimentões vermelhos 1 Pimentão amarelo 2 Cebolas 1 colher de sopa de orégano 100g de azeitonas sem caroço 4 dentes de…