{"id":1147,"date":"2018-06-06T16:56:15","date_gmt":"2018-06-06T19:56:15","guid":{"rendered":"http:\/\/nutridados.com\/?p=1147"},"modified":"2018-06-06T16:56:15","modified_gmt":"2018-06-06T19:56:15","slug":"descubra-o-que-tem-roubado-a-sua-energia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutridados.com\/site\/descubra-o-que-tem-roubado-a-sua-energia\/","title":{"rendered":"Descubra o que tem roubado a sua energia"},"content":{"rendered":"

O que tem tirado a sua energia?<\/h3>\n

Aqui est\u00e3o alguns fatores que podem influenciar negativamente os seus n\u00edveis de energia.
\n.
\nAlimenta\u00e7\u00e3o inadequada.
\nUma alimenta\u00e7\u00e3o cheia de industrializados e\/ou com componentes que te causam intoler\u00e2ncia ou insensibilidade podem diretamente reduzir seus n\u00edveis de energia a quase 0. Tenha um bom profissional para te auxiliar a mapear os alimentos que colaboram ou atrapalham a sua performance.<\/p>\n

Priva\u00e7\u00e3o de sono de qualidade. Esse fator sozinho pode alterar de maneira dr\u00e1stica o seu humor, concentra\u00e7\u00e3o e at\u00e9 sua saciedade alimentar. Priorize o seu sono. Para ler mais sobre o assunto clique aqui.<\/a><\/h4>\n

Consumo regular de \u00e1lcool. O \u00e1lcool \u00e9 uma subst\u00e2ncia que o nosso corpo reconhece como t\u00f3xica. Consumir \u00e1lcool de maneira frequente e em altas concentra\u00e7\u00f5es podem reduzir sua performance metab\u00f3lica, j\u00e1 que o seu corpo sempre dar\u00e1 prefer\u00eancia a retirar essa subst\u00e2ncia t\u00f3xica do seu organismo \u00e0 fazer outras coisas.<\/h4>\n

‍♂ Sedentarismo. O nosso corpo \u00e9 uma m\u00e1quina inteligente que se adapta ao contexto que impomos \u00e0 ela. Ou seja, quanto menos voc\u00ea se movimentar mais o seu corpo se adaptar\u00e1 a esse estado de in\u00e9rcia. Fora os benef\u00edcios que voc\u00ea deixa de obter atrav\u00e9s das atividades f\u00edsicas. Lembrando que existem atividades f\u00edsicas leves e moderadas. Encontrar uma atividade que te agrade pode melhorar sua vida em diversos aspectos. Desde o social at\u00e9 emocional.
\n.
\nDesitrada\u00e7\u00e3o. Falar sobre a import\u00e2ncia da \u00e1gua \u00e9 chover no molhado (n\u00e3o resisti ao trocadilho). Existem pessoas que vivem em estado de desidrata\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica. Mudar esse padr\u00e3o \u00e9 imprescind\u00edvel para sa\u00fade e melhora diretamente sua performance e n\u00edveis de energia. Se vc n\u00e3o gosta do sabor da \u00e1gua pura invista em \u00e1gua aromatizada com cascas de frutas c\u00edtricas at\u00e9 que se acostume com a \u00e1gua pura.
\n.
\n‍♀ Pessoas t\u00f3xicas. Infelizmente n\u00e3o podemos escolher todas as pessoas que nos cercam, mas podemos decidir quem ter\u00e1 sobre influ\u00eancia sobre n\u00f3s. Afastar-se de pessoas t\u00f3xicas pode ajudar a elevar seus n\u00edveis de energias positivas. Seja tamb\u00e9m uma pessoa positiva, leve e n\u00e3o t\u00f3xica!
\n.
\n‍♂ Falta de tempo para si.
\nEsse fator pode virar todo o jogo. Ter um tempo para respirar, meditar e pensar em si pode fazer a diferen\u00e7a.
\nAprenda mais sobre si. Tire um tempo para desacelerar os pensamentos e focar apenas na sua respira\u00e7\u00e3o. Essa higiene mental pode ser um divisor de \u00e1guas quando o assunto \u00e9 n\u00edveis de energia.
\n.
\nExistem outros fatores importantes referentes a n\u00edveis de energia, citaremos mais em postagens futuras.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O que tem tirado a sua energia? Aqui est\u00e3o alguns fatores que podem influenciar negativamente os seus n\u00edveis de energia. . Alimenta\u00e7\u00e3o inadequada. Uma alimenta\u00e7\u00e3o cheia de industrializados e\/ou…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1165,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[53,66,77,63,71],"tags":[255,256,73,181],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nutridados.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1147"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nutridados.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nutridados.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutridados.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutridados.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1147"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nutridados.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1147\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutridados.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1165"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nutridados.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1147"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nutridados.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1147"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nutridados.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1147"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}