{"id":1333,"date":"2018-08-08T07:55:47","date_gmt":"2018-08-08T10:55:47","guid":{"rendered":"http:\/\/nutridados.com\/?p=1333"},"modified":"2021-08-28T15:58:58","modified_gmt":"2021-08-28T18:58:58","slug":"jejum-jacada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutridados.com\/site\/jejum-jacada\/","title":{"rendered":"Jejum &#038; Jacada"},"content":{"rendered":"<h4><strong>Jejum &amp; Jacada<\/strong><\/h4>\n<p><big><em><strong>O jejum serviria para corrigir os efeitos de uma jacada?<\/strong><\/em><\/big><\/p>\n<p><big>Primeiro quero deixar claro que nem era para essas duas palavras aparecerem na mesma frase ou mesmo contexto.<\/big><\/p>\n<p><big>O jejum intermitente tem como um dos seus prop\u00f3sitos principais melhorar o funcionamento de v\u00e1rios horm\u00f4nios como: insulina, cortisol e gH. Outros horm\u00f4nios tamb\u00e9m est\u00e3o envolvidos no estado de jejum, mas para simplificar n\u00e3o vou abordar neste texto.<\/big><\/p>\n<p><big>Essa resposta hormonal mais eficiente e harmonizada promovida pelo jejum \u00e9 capaz de melhorar o seu estado metab\u00f3lico. Quem jejua tamb\u00e9m vai experimentar melhor efici\u00eancia digestiva, j\u00e1 que n\u00e3o entra alimento o tempo todo.<\/big><\/p>\n<p><big>Com essa melhora global e menor frequ\u00eancia de alimentos entrando no sistema digestivo temos como resultado um efeito depurador.\u00a0 Esque\u00e7a o efeito detox de propagandas malucas, por favor! Claro que os maiores benef\u00edcios do jejum, ser\u00e3o potencializados se combinarmos com uma alimenta\u00e7\u00e3o limpa e livre de industrializados altamente processados.<\/big><\/p>\n<p><big>Observo o tempo todo iniciantes da pr\u00e1tica do jejum intermitente usando o mesmo como manobra de compensa\u00e7\u00e3o.<\/big><\/p>\n<p><big>Comem o que querem, consomem \u00e1lcool e depois querem compensar com X horas de jejum no dia seguinte. <\/big><big>E digo mais, voc\u00ea pode ficar \u00e0 vontade para viver uma vida de apagar inc\u00eandios ao inv\u00e9s de gozar dos benef\u00edcios que um estilo saud\u00e1vel traz.<\/big><\/p>\n<p><big>Ao usar essa t\u00e1tica de compensa\u00e7\u00e3o frequentemente voc\u00ea apenas dificulta a sua vida.<\/big><\/p>\n<p><big>Voc\u00ea ensina ao seu c\u00e9rebro que o jejum \u00e9 a penit\u00eancia por um mau comportamento e as chances de que jejuar ficar\u00e1 cada vez mais dif\u00edcil s\u00e3o enormes. Isso n\u00e3o \u00e9 uma regra, mas \u00e9 uma possibilidade que voc\u00ea deve considerar.<\/big><\/p>\n<p><big>Jejue por prazer, por sa\u00fade, por est\u00e9tica, por disposi\u00e7\u00e3o &#8230; mas, pense 2x antes de jejuar por jacada.<\/big><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><big>Texto:<a href=\"https:\/\/nutridados.com\/site\/indice-glicemico-x-carga-glicemica-entenda\/\"> @nutridados<\/a>, por Tania Alves<\/big><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jejum &amp; Jacada O jejum serviria para corrigir os efeitos de uma jacada? Primeiro quero deixar claro que nem era para essas duas palavras aparecerem na mesma frase ou&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1338,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[283,49,66,63,71],"tags":[296,297,50,298,61],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nutridados.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1333"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nutridados.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nutridados.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutridados.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutridados.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1333"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/nutridados.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1333\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1784,"href":"https:\/\/nutridados.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1333\/revisions\/1784"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutridados.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1338"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nutridados.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1333"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nutridados.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1333"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nutridados.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1333"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}