{"id":1494,"date":"2016-05-26T09:42:00","date_gmt":"2016-05-26T12:42:00","guid":{"rendered":"http:\/\/nutridados.com\/regras-basicas-para-jejum\/"},"modified":"2016-05-26T09:42:00","modified_gmt":"2016-05-26T12:42:00","slug":"regras-basicas-para-jejum","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutridados.com\/site\/regras-basicas-para-jejum\/","title":{"rendered":"Regras B\u00e1sicas Para Jejum"},"content":{"rendered":"

Ol\u00e1 Pessoal,<\/p>\n

Essa postagem \u00e9 para esclarecer de maneira bem sucinta como o jejum funciona, a decis\u00e3o de iniciar essa pr\u00e1tica deve ser feita com um profissional da \u00e1rea de Medicina ou Nutri\u00e7\u00e3o, de forma presencial.<\/p>\n

Obs: Postagem nenhuma substitui o acompanhamento individual por um profissional qualificado na \u00e1rea de Nutri\u00e7\u00e3o. Nenhum v\u00eddeo ou texto encontrado na internet conhece a sua pessoa, a sua hist\u00f3ria e nem as suas necessidades como\u00a0indiv\u00edduo \u00fanico do ponto de vista: \u00a0fisiol\u00f3gico, psicol\u00f3gico, espiritual e intelectual. Essa postagem\u00a0tem apenas\u00a0a fun\u00e7\u00e3o de informar.<\/em><\/p>\n

AVISO: AO SENTIR MAL ESTAR EXTREMO QUEBRE O JEJUM ! APRENDA A CONHECER O SEU CORPO, E RESPEITE OS SEUS LIMITES !<\/span>\u00a0<\/span><\/b><\/span><\/span><\/div>\n

No nosso organismo temos 2 estados: Alimentado & Jejum. \u00a0A l\u00f3gica \u00e9 bem simples, ou voc\u00ea est\u00e1 em estado de JEJUM ou voc\u00ea est\u00e1 em estado ALIMENTADO. Nesse caso n\u00e3o existe meio termo.
\nPara ilustrar melhor vou usar um exemplo mais radical: Gravidez: Ou voc\u00ea est\u00e1 gr\u00e1vida ou n\u00e3o est\u00e1 gr\u00e1vida ! FIM ! Simples n\u00e9 ?<\/p>\n

Continuemos … At\u00e9 12 horas ap\u00f3s a \u00faltima vez que voc\u00ea consome calorias, sejam elas em estado l\u00edquido ou s\u00f3lido voc\u00ea ainda se encontra em estado ALIMENTADO.<\/p>\n

Ap\u00f3s 12 horas sem ingerir calorias nosso organismo entra em estado de JEJUM.<\/p>\n

O QUE CONSUMIR DURANTE O JEJUM ?<\/span><\/strong><\/div>\n
<\/div>\n
AGUA ! AR ! GELO ! SAL ! CAF\u00c9 PURO! Ch\u00e1 de ervas*<\/div>\n

Ouvi que posso tomar ch\u00e1 e caf\u00e9 e continuar em jejum, VERDADE ?<\/p>\n

CAF\u00c9 :Sim, \u00e9 verdade at\u00e9 a p\u00e1gina 5 ! O CAF\u00c9 : precisa ser puro (sem ado\u00e7ante e sem a\u00e7\u00facar ) .
\nMas ado\u00e7ante n\u00e3o tem calorias, Tania ! Est\u00e1 escrito ZERO CAL na embalagem … Essa decis\u00e3o \u00e9 sua ! Existem estudos e profissionais que defendem as duas vertentes: ADO\u00c7ANTE N\u00c3O QUEBRA JEJUM & ADO\u00c7ANTE QUEBRA O JEJUM.
\nEsse \u00e9 o tipo de decis\u00e3o que \u00a0voc\u00ea precisa tomar sozinho ou com um(a) nutricionista (presencialmente).<\/p>\n

Ch\u00e1: Sobre os ch\u00e1s rola uma quest\u00e3o bastante pertinente: Ch\u00e1 de qu\u00ea ? Tem alucinado pra tudo nesse planeta decadente. Eu j\u00e1 vi ch\u00e1 de Muffins!!! Isso mesmo sociedade, pasmem ! Eu prometo um belo dia fazer uma sele\u00e7\u00e3o bacana de ch\u00e1s permitidos, mas na d\u00favida tome um caf\u00e9 puro ou \u00e1gua.
\nCh\u00e1s de frutas est\u00e3o totalmente fora de quest\u00e3o.
\nUm ch\u00e1 que eu recomendo \u00e9 o natural de hortel\u00e3 (mato do quintal).<\/p>\n

SAL ?????? Tania, que neg\u00f3cio \u00e9 esse de SAL ?
\nO neg\u00f3cio \u00e9 que em jejuns prolongados o sal \u00e9 extremamente importante para manter o equil\u00edbrio hidroest\u00e1tico do nosso corpinho. Interessante saber disso. Muitos preferem tomar sal com \u00e1gua quente, mas isso \u00e9 do gosto de cada um. Ao sentir dores de cabe\u00e7a experimente uma pitada de sal, algumas pessoas eu<\/span> relatam sentir um certo al\u00edvio com essa pr\u00e1tica.<\/p>\n

Para mais informa\u00e7\u00f5es sobre Verdades e Mentiras sobre o jejum leia aqui <\/a>!<\/p>\n

<\/a><\/div>\n

D\u00favidas nos coment\u00e1rios ! Essa postagem poder\u00e1 ser modificada para atender \u00e0s duvidas nos coment\u00e1rios.<\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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