![\"\"](\"http:\/\/nutridados.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/Screen-Shot-2017-05-20-at-15.33.11-300x264.png\")
<\/p>\nA libera\u00e7\u00e3o de insulina \u00e9 estimulada pelo consumo de a\u00e7\u00facar ou algo que se torne a\u00e7\u00facar (carboidratos) durante o processo de digest\u00e3o, como doces e farinhas.<\/p>\n
A insulina entra na c\u00e9lula sangu\u00ednea para remover o a\u00e7\u00facar de forma que ele entre para c\u00e9lula.<\/p>\n
Quando nos submetemos \u00e0 uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em a\u00e7\u00facares nosso corpo, atrav\u00e9s do p\u00e2ncreas, libera uma quantidade maior de insulina. Nosso corpo para se proteger dessa quantidade excessiva de insulina \u201cdesliga\u201d parte dos receptores de insulina na c\u00e9lula a fim de evitar os epis\u00f3dios de hipoglicemia. Assim se daria ent\u00e3o o processo de resist\u00eancia \u00e0 insulina. As c\u00e9lulas do corpo bloqueiam os receptores que informam a presen\u00e7a da insulina inibindo a absor\u00e7\u00e3o de insulina na c\u00e9lula, como quem diz: \u201cPara que voc\u00ea est\u00e1 comendo mais a\u00e7\u00facar? Tem um monte de a\u00e7\u00facar por aqui! \u201c<\/p>\n
O que acontece ent\u00e3o \u00e9 que a insulina \u00e9 for\u00e7ada a subir \u00e0 n\u00edveis mais elevados do que o normal. Formando assim uma esp\u00e9cie de looping, como vemos no esquema abaixo:<\/p>\n
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Mas o que esse excesso de insulina acarreta?<\/strong><\/p>\n O resultado direto do excesso de insulina \u00e9 a RESIST\u00caNCIA INSULINICA<\/p>\n -Fome cont\u00ednua: isso porque a insulina tem outras fun\u00e7\u00f5es no organismo como ajudar a c\u00e9lula a absorver nutrientes como prote\u00ednas e gordura. E a\u00ed vemos uma pessoa obesa, mas que est\u00e1 definhando no aspecto nutricional, e com desejos incontrol\u00e1veis por carboidratos. E quero ressaltar que n\u00e3o h\u00e1 queima de gordura quando o corpo chega nesse estado de desejos incontrol\u00e1veis por doces.<\/p>\n -Problemas para estocar glicog\u00eanio: o excesso de insulina gera problemas para estocar energia sob a forma de glicog\u00eanio. Isso implica em maior armazenamento sob a forma de gordura como triglicer\u00eddeos, colesterol e gordura corporal, al\u00e9m de n\u00e3o conseguir manter n\u00edveis est\u00e1veis de glicemia. Ou seja, obesidade, hipercolesterolemia, problemas circulat\u00f3rios, problemas hep\u00e1ticos e problemas intestinais.<\/p>\n -Ocasionar o diabetes tipo 2 e todos os seus poss\u00edveis preju\u00edzos como: problemas oculares, circulat\u00f3rios e renais.<\/p>\n N\u00f3s precisamos de apenas 5g de glicose\/dia. E essa glicose n\u00e3o precisa ser provinda de carboidratos, mas pode ser provinda de prote\u00edna e gordura. Em suma, CARBOIDRATOS N\u00c3O S\u00c3O NECESS\u00c1RIOS \u00c0 VIDA HUMANA.<\/p>\n Agora vamos exemplificar: pegue um p\u00e3o franc\u00eas de 50g, o mesmo cont\u00e9m 36g de a\u00e7\u00facar, ou seja, 7x mais do que seu corpo foi projetado para receber e metabolizar. Esse excesso de carboidratos\/a\u00e7\u00facares gera uma sobrecarga pancre\u00e1tica. Nosso p\u00e2ncreas possui 2 partes, parte hormonal e parte enzim\u00e1tica. Por conta disso o indiv\u00edduo num quadro de resist\u00eancia insul\u00ednica poder\u00e1 apresentar problemas digestivos incluindo pancreatite que \u00e9 a inflama\u00e7\u00e3o no p\u00e2ncreas, problemas para digerir prote\u00ednas, incha\u00e7o abdominal e diversos problemas intestinais.<\/p>\n Como reduzir n\u00edveis de insulina?<\/strong><\/p>\n A resposta \u00e9 bem simples.<\/p>\n Existem 3 elementos principais reduzem a insulina no sangue de maneira substancia e eficaz segundo estudos cient\u00edficos:<\/p>\n Existem outros fatores que podem ser combinados \u00e0 esses elementos principais, como: suplementa\u00e7\u00e3o de minerais como cromo, magn\u00e9sio e pot\u00e1ssio; suplementa\u00e7\u00e3o de algumas vitaminas do complexo.<\/p>\n Como reverter esse processo?<\/strong><\/p>\n Se voc\u00ea foi diagnosticado com resist\u00eancia \u00e0 insulina provavelmente seu m\u00e9dico ir\u00e1 tra\u00e7ar uma estrat\u00e9gia de tratamento para voc\u00ea. Idealmente nesse tratamento dever\u00e1 ser incorporado um acompanhamento nutricional. Busque profissionais competentes e atualizados. A sua sa\u00fade \u00e9 sua responsabilidade<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A libera\u00e7\u00e3o de insulina \u00e9 estimulada pelo consumo de a\u00e7\u00facar ou algo que se torne a\u00e7\u00facar (carboidratos) durante o processo de digest\u00e3o, como doces e farinhas. A insulina entra…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":510,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45,63],"tags":[46,134,135,96],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nutridados.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1501"}],"collection":[{"href":"https:\/\/nutridados.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nutridados.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutridados.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutridados.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1501"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nutridados.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1501\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutridados.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/510"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nutridados.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1501"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nutridados.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1501"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nutridados.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1501"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n