{"id":308,"date":"2016-08-01T10:44:00","date_gmt":"2016-08-01T13:44:00","guid":{"rendered":"http:\/\/nutridados.com\/site\/top-10-vegetais-nao-folhosos-da-low-carb\/"},"modified":"2016-08-01T10:44:00","modified_gmt":"2016-08-01T13:44:00","slug":"top-10-vegetais-nao-folhosos-da-low-carb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutridados.com\/site\/top-10-vegetais-nao-folhosos-da-low-carb\/","title":{"rendered":"Top 10 Vegetais N\u00e3o Folhosos da Low Carb"},"content":{"rendered":"


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Top 10 Vegetais N\u00e3o folhosos da Low Carb<\/span><\/b><\/div>\n
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<\/a><\/div>\n

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Aqui  <\/span>vou escrever um resumo  <\/span>bem sucinto dos vegetais n\u00e3o folhosos com menor quantidade de carboidratos l\u00edquidos (Carboidratos \u2013 Fibras =  <\/span>Carboidratos l\u00edquidos) . <\/div>\n
Para facilitar ainda mais a vida colocarei os valores de carboidratos e fibras e quantidade de 100 g do alimento j\u00e1 preparado (cozido\/refogado) mas fiquem \u00e0 vontade para consumir quantidades superiores.<\/div>\n
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<\/div>\n<\/div>\n
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<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
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<\/div>\n<\/td>\n
\n
Calorias por\u00e7\u00e3o 100g<\/div>\n<\/td>\n
\n
Carboidratos<\/div>\n<\/td>\n
\n
Fibras<\/div>\n<\/td>\n
\n
Carboidratos L\u00edquidos<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\n
Ab\u00f3bora Moranga<\/div>\n<\/td>\n
\n
29 kcal<\/div>\n<\/td>\n
\n
6g<\/div>\n<\/td>\n
\n
1,6 g<\/div>\n<\/td>\n
\n
4,4g<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\n
Aspargos Verdes<\/div>\n<\/td>\n
\n
39 kcal<\/div>\n<\/td>\n
\n
4 g<\/div>\n<\/td>\n
\n
1,9 g <\/div>\n<\/td>\n
\n
2,1 g<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\n
Abobrinha Cozida<\/div>\n<\/td>\n
\n
15 kcal<\/div>\n<\/td>\n
\n
3g<\/div>\n<\/td>\n
\n
1,6 g<\/div>\n<\/td>\n
\n
1,4 g <\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\n
Berinjela Cozida<\/div>\n<\/td>\n
\n
19 kcal<\/div>\n<\/td>\n
\n
4,5 g <\/div>\n<\/td>\n
\n
2,5 g<\/div>\n<\/td>\n
\n
2 g<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\n
Br\u00f3colis Cozido<\/div>\n<\/td>\n
\n
24,6 kcal<\/div>\n<\/td>\n
\n
4,4 g<\/div>\n<\/td>\n
\n
3,4 g<\/div>\n<\/td>\n
\n
1 g<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\n
Chuchu<\/div>\n<\/td>\n
\n
18,5 kcal<\/div>\n<\/td>\n
\n
4,8 g<\/div>\n<\/td>\n
\n
1 g<\/div>\n<\/td>\n
\n
3,8 g<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\n
Couve-flor Cozido<\/div>\n<\/td>\n
\n
19 g<\/div>\n<\/td>\n
\n
3,4 g<\/div>\n<\/td>\n
\n
2,1 g<\/div>\n<\/td>\n
\n
1,3 g<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\n
Jil\u00f3<\/div>\n<\/td>\n
\n
38 kcal<\/div>\n<\/td>\n
\n
7 g<\/div>\n<\/td>\n
\n
2,8<\/div>\n<\/td>\n
\n
4,2 g<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\n
Repolho Cozido*<\/div>\n<\/td>\n
\n
42 kcal<\/div>\n<\/td>\n
\n
4,4 g<\/div>\n<\/td>\n
\n
1,8 g <\/div>\n<\/td>\n
\n
2,6 g<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\n
Quiabo Cozido<\/div>\n<\/td>\n
\n
43 kcal<\/div>\n<\/td>\n
\n
5 g<\/div>\n<\/td>\n
\n
2,6 g<\/div>\n<\/td>\n
\n
2,4 g<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n
\n
Pepino*<\/div>\n<\/td>\n
\n
9,5kcal<\/div>\n<\/td>\n
\n
2 g<\/div>\n<\/td>\n
\n
1,1 g<\/div>\n<\/td>\n
\n
0,9 g<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n
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<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
*O repolho \u00e9 de certa forma folhoso, mas achei por bem colocar nessa lista ! <\/span><\/i><\/div>\n
*Pepino \u00e9 fruto, mas coloquei aqui tamb\u00e9m! aloka<\/span><\/i><\/div>\n
<\/div>\n
Existem tamb\u00e9m os outros vegetais que s\u00e3o maravilhosos para temperar a comida como:<\/div>\n
\u00b7         <\/span><\/span><\/span>Alho<\/div>\n
\u00b7         <\/span><\/span><\/span>Azeitona<\/div>\n
\u00b7         <\/span><\/span><\/span>Cebola<\/div>\n
\u00b7         <\/span><\/span><\/span>Piment\u00f5es <\/div>\n
\u00b7         <\/span><\/span><\/span>Tomate<\/p>\n

<\/p>\n

   Obs: <\/em>Essa postagem tem como intuito expor opini\u00f5es pessoais baseadas em meus estudos e experi\u00eancias pessoais. Cada ser humano \u00e9 \u00fanico sendo imposs\u00edvel prever a rea\u00e7\u00e3o de cada um. Toda e qualquer decis\u00e3o baseada nas informa\u00e7\u00f5es repassadas nesse site \u00e9 de total responsabilidade do Leitor! <\/em><\/div>\n
Postagem nenhuma substitui o acompanhamento individual por um profissional qualificado na \u00e1rea de Nutri\u00e7\u00e3o e\/ou Medicina. Nenhum v\u00eddeo ou texto encontrado na internet conhece a sua pessoa, a sua hist\u00f3ria e nem as suas necessidades como indiv\u00edduo \u00fanico do ponto de vista:  fisiol\u00f3gico, psicol\u00f3gico, espiritual e intelectual. <\/em><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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