Jejum natural e Alimentação Natural O jejum intermitente consiste basicamente em se alimentar em uma janela de tempo limitada, ao invés de comer o dia inteiro de 3 em…
Campeonato de jejum? Existe um campeonato secreto de quem jejua mais? Bem, vejo pessoas por todos os lados com metas absurdas de horas de jejum. Jejum prolongado pode ser…
Jejum mimetizado O jejum mimetizado consiste basicamente em ingerir aproximadamente 500 calorias/dia, e com essa quantidade tão reduzida de calorias imitar os efeitos metabólicos do jejum. Essa estratégia pode…
Muitas pessoas ainda duvidam da capacidade do corpo humano de passar alguns dias sem ingerir alimentos. A maioria acredita que irá morrer após algumas horas sem ingestão de algum…
Texto extraído do livro “The Obesity Code” por Dr.Jason Fung, MD. Insulina Jejuar é a mais eficiente e consistente estratégia para reduzir os níveis de insulina, um fato primeiramente…
Fome ou vontade comer? Como saber se é fome ou vontade de comer? Aqui vão algumas dicas que podem ajudar a determinar se realmente está na hora de comer…
Finalmente o e-book sobre como foram os meus 14 dias em jejum está pronto! A experiência foi um pouco diferente do que lemos nos livros. Nesse ebook eu falo…
Hoje a postagem vai ficar bem aberta. Vou postar alguns links, de artigos científicos e recomendar alguns livros e vídeos, que abordam o assunto. Nobel de Medicina 2016, por…
Muitos continuam com a dúvida se devem ou não tentar o Jejum Intermitente. Essa postagem é mais sobre quem não deveria fazer o jejum intermitente. De maneira geral boa…
Olá Pessoal, Essa postagem é para esclarecer de maneira bem sucinta de como o jejum funciona, a decisão de iniciar essa prática deve ser feita com um profissional da…