Índice Glicêmico x Carga Glicêmica Hoje o assunto é índice glicêmica e carga glicêmica. Vamos primeiro entender como esses conceitos podem nos ajudar. O nosso objetivo principal é reduzir…
Como voltar para a Low Carb? Por mais irônico que seja o título da postagem de hoje, recebi inúmeros pedidos para escrever sobre esse assunto. Diversos relatos tinham alguns…
Qual é a melhor dieta para emagrecimento? Low Carb High Fat? Low Carb Low Fat? High Carb Low Fat? Dieta cetogênica? Restrição calórica? Jejum intermitente (nem é dieta)? Primeiro…
O que tem tirado a sua energia? Aqui estão alguns fatores que podem influenciar negativamente os seus níveis de energia. . Alimentação inadequada. Uma alimentação cheia de industrializados e/ou…
Sal e Pressão Arterial Fragmentos do livro: The Salt Fix, 2017 – Dr. James DiNicolantonio A hipótese era essa: No corpo, medimos a pressão sanguínea de duas maneiras: A…
Receita exclusiva concedida pela nossa amiga e parceira Adelina Camargo Bacalhau a moda da De (Adelina Camargo) 1 k de bacalhau já desalgado e depois cozido por 5 minutos,…
Você talvez necessite de mais sal em suas dietas Low Carb Texto extraído do Livro The Salt Fix, de 2017 pelo dr. James DiNicolantonio Tradução e adaptação por Nutridados…
5 erros mais comuns na low carb 1 – Excesso de gordura A sigla LCHF significa Baixa em Carboidrato e Alta em Gordura. Porém esse termo é em relação…
Novo estudo: uma dieta LCHF disponibiliza quantidades adequadas de nutrientes? Hoje o assunto é sobre Low Carb e densidade nutricional. Antes quero explicar para vocês o que significa o…
Usando o sal para combater vício pelo açúcar Vamos fazer uma série de postagens sobre como o consumo correto do sal pode melhorar a sua saúde! Texto traduzido e…