Vamos falar um pouco da Tania, até porque Tania não está sozinha nessa! Por muitos anos (exatamente desde 2009) o meu corpo dava sinais de algo não estava 100%.…
“Parece-me que a nova “ordem” é combater o padrão doentio de magreza e ortorexia glamourizando o sobrepeso e a obesidade. Como se o antídoto de um problema fosse um…
Artigo extraído do jornal Noruegues Haugesunds Avis na segunda-feira 20 de agosto de 2018. Um mãe norueguesa saltou da cadeira quando sua filha de 8 anos chegou em casa com…
Jejum & Jacada O jejum serviria para corrigir os efeitos de uma jacada? Primeiro quero deixar claro que nem era para essas duas palavras aparecerem na mesma frase ou…
Índice Glicêmico x Carga Glicêmica Hoje o assunto é índice glicêmica e carga glicêmica. Vamos primeiro entender como esses conceitos podem nos ajudar. O nosso objetivo principal é reduzir…
Dieta e planejamento Duas coisas que combinam muito. O termo dieta aqui está sendo empregado como alimentação diária, rotineira e NÃO como regime restritivo. Planejar o como será o…
Como voltar para a Low Carb? Por mais irônico que seja o título da postagem de hoje, recebi inúmeros pedidos para escrever sobre esse assunto. Diversos relatos tinham alguns…
Qual é a melhor dieta para emagrecimento? Low Carb High Fat? Low Carb Low Fat? High Carb Low Fat? Dieta cetogênica? Restrição calórica? Jejum intermitente (nem é dieta)? Primeiro…
O que tem tirado a sua energia? Aqui estão alguns fatores que podem influenciar negativamente os seus níveis de energia. . Alimentação inadequada. Uma alimentação cheia de industrializados e/ou…
Sal e Pressão Arterial Fragmentos do livro: The Salt Fix, 2017 – Dr. James DiNicolantonio A hipótese era essa: No corpo, medimos a pressão sanguínea de duas maneiras: A…