Olá Pessoal,
Mais uma postagem útil e polêmica. Suplementos quebram jejum ? Remédios quebram jejum ?
A resposta é DEPENDE!
Existem suplementos como o BCAA com quantidade de calorias irrelevantes, logo você pode lançar mão desse tipo de suplemento durante o jejum . Mas aí vem uma outra questão: Quebrar jejum antes ou depois do treino ? Também Depende. Preferencialmente é melhor treinar imediatamente antes de quebrar o jejum . Não importa se você treina a noite ou de dia. No caso do BCAA é indicado tomar um pouco antes do treino e durante o treino, e tem quem prefira no meio do treino e depois do treino. Fica de acordo com a rotina de cada um. Na minha humilde opinião o ideal seria BCAA durante e pós treino. Logo, se você treina nos últimos minutos de jejum não importa se o BCAA quebra ou não o jejum!
Tem vertentes que recriminaram BCAA e afirmam que quebram jejum. Minha opinião se encontra acima, mas sinta-se à vontade pra aderir a uma abordagem contrária.
⚠ VITAMINAS
Vitaminas de maneira geral não contém calorias, logo NÃO QUEBRAM JEJUM !
Algumas vitaminas, as liposoluvéis (se diluem em meio lipídico) são encontradas apenas em cápsulas com óleos, como por exemplo Vitamina D ( alguns preferem chamar de hormônio ) e Vitamina E, esses vitaminas diluídas em óleos quebram o jejum! Tome durante a janela.
Vitamina C efervescente – Tipo Redoxon e Cebion – Contém 9 calorias … preferível utilizar na janela !
⚠ Whey Protein & Colágeno
Quebram jejum – A proteína tem 4 calorias pro grama, logo whey e colágeno quebram o jejum, mesmo não havendo resposta insulínica considerável! Vale lembrar que muitos colágenos hidrolisados contém açúcares camuflados (em breve uma postagem sobre isso), como dextrose, maltodextrose, polidextrose e também adoçantes como a sucralose. Leiam bem os rótulos !!!!
⚠ ANTIBIÓTICOS
O antibiótico é um medicamento que agride sem piedade a mucosa estomacal, como o antibiótico não pode ser substituído por outro tipo de medicamento menos agressivo o jeito é abrir mão do jejum durante o tratamento com antibióticos! Mas não , não quebra jejum.
⚠ ANTI-INFLAMATÓRIOS
Não quebram jejum, alguns também podem agredir a mucosa estomacal, assim como antibióticos.
Os mais seguros para mucosa estomacal são: celecoxibe, naproxeno e ibuprofeno.
⚠ Anti-alérgicos e analgésicos
Não quebram o jejum.
⚠ DIURÉTICOS E REMÉDIO PARA PRESSÃO
Não quebram o jejum.
⚠ ANTIDEPRESSIVOS
Não quebram jejum, administre conforme orientação médica.
⚠ ANTICONCEPCIONAIS
Não quebram jejum, administre conforme orientação médica.
⚠ MEDICAÇÕES PARA TIREOIDE
Não quebram jejum, administre conforme orientação médica.
⚠ XAROPES
Alguns xaropes quebram o jejum, verifiquem se contém açúcar e/ou calorias na composição ! Não morram de tossir só pra manter o jejum, perder uma noite de sono pode interferir muito mais no emagrecimento do que quebrar o jejum com xarope.
QUEBRA JEJUM
⚠ BENALET
Gente, BENALET tem glicose na composição ! Infelizmente o fabricante não disponibiliza essa informação na embalagem do medicamento 🙁 Super chato isso ! Irei fazer uma reclamação formal via email ! Tive que ligar pro fabricante e solicitar a informação.
QUEBRA JEJUM COM FORÇA !
⚠ Cloreto de Magnésio PA
O cloreto de magnésio em forma de sal não quebra jejum ! Mas, vale lembrar que as versões em cápsulas podem conter amido, mesmo que sendo em pequenas quantidades.
⛔ ATENÇÃO, TENHAM PRUDÊNCIA EM OPTAR POR MANTER O JEJUM EM DETRIMENTO DE UM TRATAMENTO MEDICAMENTOSO ⛔ FAÇAM UMA AVALIAÇÃO CRÍTICA ! SE PRECISAR DE UMA SUBSTÂNCIA COMBINADA QUE QUEBRE O JEJUM PARA FICAREM CURADOS DE ALGUMA MAZELA NÃO HESITEM ⛔
54 Comments
Vylma Pyres
Essa nutri é ponta firme. ?
Vylma Pyres
Essa nutri é ponta firme. ?
Fernanda Vasconcelos
Show!
silvia molina
Adorei Show tirou minhas dúvidas
silvia molina
Adorei Show tirou minhas dúvidas
Thaiane Lins
Adorei … Top
Thaiane Lins
Adorei … Top
Tania Alves
<3
giovanaborgesr
Comprei um cloreto de magnésio PA que tem 7mg de sódio (não tá escrito na tabela que tem amido). Quebra o jejum?
Luiziana Amerio
Este comentário foi removido pelo autor.
Joice Rodrigues
Nutri, pode me tirar uma dúvida? Tomo vários medicamentos ao longo do dia: omeprazol, sertralina e bupropiona de manhã e a noite amato. A minha dúvida é (faço jejum 16/8) tomar omeprazol, sertralina e bup quebra meu jejum caso eu tome assim que acordar? Beijos e obrigada! :*
Tania Alves
Mantenha os horários dos seus medicamentos de acordo com a orientação médica. Os medicamentos que você citou não quebram jejum.
Tania Alves
Não quebra jejum. Suplementação de magnésio é mais interessante na parte da noite!
Unknown
Olá nutri! Adorei seu post! Uma dúvida: L carnitina e xpel quebram jejum?
Erica Rodrigues
Qual melhor colágeno vc indica ?
Fabiana Gregorio
Oieeeee boa noite
Dúvida cruel, comprei colageno hidrolisado por kg e não contém açúcar, mesmo assim quebra jejum?
Tania Alves
Quebra sim! Deixe para consumir durate a sua janela. Idealmente pela parte da noite. 😉
Tania Alves
Não quebra jejum mas impede a autofagia. 😉 Em jejuns prolongados para ter melhores resultados terapeuticos o ideal é consumir apenas minerais, água, chá e café sem adoçante.
Tania Alves
Erica, a questão do colágeno é extremamente polêmica. Sinceramente faltam estudos sem patrocinio da industria de suplementos … mas assumindo que esses estudos realmente são fidedignos o que apresenta melhores resultados são os à base de VERISOL combinado com vitamina C. O que a minha experiência diz é que a suplementação de Zinco e vitamina C tem resultados ótimos para pele. Outra opção é o consumo de caldo de ossos, que é riquissimo em colágenos 😉 Obrigada por passar por aqui!
Tania Alves
Não quebra, amada!
Tania Alves
Obrigada, amada <3
Tania Alves
Qualquer dúvida é bem vinda, mesmo que não tenha escrito sobre o assunto no blog! Que bom que você encontrou respostas por aqui, obrigada pelo feedback.
Ana Karina
Nossa tinha dúvidas sobre os medicamentos e amei.
Parabéns
Luiza Martins
Olá, gostaria de saber se o slim caps quebra o jejum. Obrigada!
Tania Alves
Nao
Fabiana Mendes
Oi,queria saber se o suplemento lavitan quebra o jejum. Obrigada!
admin
Fabiana, não quebra jejum.
gabriel
solução de lugol quebra o jejum ?
admin
Não quebra jejum.
gabriel
bom dia, lugol com vinagre de maça zero caloria quebraria o jejum?
admin
NÃO QUEBRA. Mas pode causar dor de estômago.
Ctgomes
Por favor, bicarbonato de sódio, quebra o jejum ?
admin
Nenhum sal quebra jejum! Pode tomar sem medo 😉
maria
Bom Dia, poderia me informara se homeopatia a base de álcool 30% quebra o jejum? pois faço jejum a partir do jantar ate almoço, e um das homeopatias tem que ser em jejum 6 gotas.
admin
Gotinhas homeopáticas tendem a não quebrar jejum. Depende das fórmulas. Apenas princípio ativo não quebra.
Juliana
Gostaria de saber se o Xpel quebra o jejum …
admin
Ju, o X-pel tem Maltodextrina. Ou seja, açúcar! Quebra jejum!
Ans
Olá, nutri! O picolinato de cromo quebra jejum? Também tenho uma fórmula que contém silimarina, zedoaria, boldo, ac alfa lipoicobe metionina! Posso tomar essa fórmula durante o jejum?
admin
Não quebra o jejum, mas pode irritar o seu estômago e causar desconforto!
Nutridados
Olá! Nada do que você mencionou quebra jejum! Mas veja se a recomendação é ingerir em jejum.
Na minha experiência o picolanato de cromo irrita um pouco o estômago e evito ingerir em jejum. Deixo para ingerir algumas horas depois que me alimentei. Observe isso também!
Emmely
Oie! Boa noite, gostaria de saber se ritalina quebra jejum?
Nutridados
A ritalina não quebra jejum.
Victor Vignoli
Omega 3 em capsulas, quebra o jejum?
Nutridados
Sim, pois tem óleo!
Marta
Olá nutri me oriente pf!
pantoprazol, tamoxifeno, antialérgico alektos e pantogar quebram o jejum ?
Nutridados
Não quebram jejum! Mas fique atenta em caso de desconforto estomacal
<3
Romeu
Gostaria de saber se melatonina de 3mg em cápsula (strawberry flavor) da Natrol quebra o jejum. Obrigado!
Nutridados
Não quebra,Romeu!
Anne Maia
Olá, boa noite!!!
Tomo todos os dias de manhã, vitamina C efervescente (redoxon+zinco) e a metade de um limão, isso quebra o jejum??? Estou fazendo há uma semana 16/8.
Desde já agradeço.
Nutridados
Redoxon tem calorias, assim como o limão. Se você quiser potencializar o seu jejum deixe para tomar esse combinado 30 min antes da sua primeira refeição.
Gustavo
Glutamina quebra jejum?
Nutridados
Atrapalha o processo de autofagia, se esse for o intuito do seu jejum melhor evitar a glutamina.
Aline Renz
Bom dia! Florais quebram jejum?
Nutridados
creio que não