Dieta cetogênica com 4 refeições
Aqui não recomendamos cardápios, apenas exemplificamos como seriam alguns cardápios baseados em diretrizes teóricas. Apenas um nutricionista está apto a prescrever um plano alimentar específico para suas necessidades e objetivos. Site nenhum substitui uma avaliação e consulta presencial!
Exemplo de Cardápio
Desjejum 8:00
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Almoço 12:30
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Lanche 16:00
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Jantar 20:00
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Café puro ou chá
Omelete de queijo
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Frango assado
Salada Verde Repolho refogado na manteiga |
Porção de castanhas
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Carne Assada
Brócolis refogado Salada verde |
Desjejum 8:00
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Almoço 12:30
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Lanche 16:00
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Jantar 20:00
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Café puro ou chá
com manteiga
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Bisteca suína
Salada Verde Couve-flor refogado
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Porção
morangos
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Guisado
de carne Salada verde
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Desjejum 8:00
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Almoço 12:30
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Lanche 16:00
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Jantar 20:00
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Café puro ou chá
Abacate com chia
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Frango cozido com quiabo
Salada verde |
Ovos fritos
com queijo
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Bife bovino
Legumes na manteiga Salada verde |
Desjejum 8:00
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Almoço 12:30
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Lanche 16:00
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Jantar 20:00
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Café puro ou chá
com manteiga
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Peixe ao molho de limão e azeite
Couve refogado Salada verde
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Lascas de coco
com canela |
Sopa de Frango
com Chuchu e cebolas
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Desjejum 8:00
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Almoço 12:30
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Lanche 16:00
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Jantar 20:00
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Café puro ou chá
Omelete com folhas
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Frango assado
Salada verde
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Castanhas
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Isca de Peixe
Abobrinha refogada
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*Sinta-se à vontade para pular o lanche.