Essa é um seleção de melhores aplicativos para facilitar a sua vida. Se você conhece mais algum aplicativo que deveria entrar nessa lista deixa nos comentários e incluirei.
Sleep Cycle – um aplicativo que rastreia as suas horas de sono, incluindo o sono REM. Esse aplicativo gera gráficos muitos interessantes de como foi sua noite e permite também identificar as causas que prejudicaram a qualidade do seu sono, e ainda grava seu ronco (caso você ronque). Sensacional! Disponível para Androide e iOS, inglês. Gratuito.
Insight Timer – trata-se de uma plataforma onde você cria o seu perfil e tem acesso a áudios de meditação guiada em vários idiomas. Ainda funciona também apenas como um alarme que manda sinais sonoros de acordo com o tempo que você programa, isso enquanto rola uns ruídos propícios para meditação. Foi ótimo descobrir esse aplicativo em 2017. Disponível para Androide e iOs, plataforma em inglês, mas tem áudios em diversos idiomas incluindo português.Gratuito.
MyFitnessPal – é um aplicativo que auxilia na contagem de calorias e que discrimina o quanto em % foi consumido de cada macronutriente. Não indico o uso contínuo. Mas vale a pena utilizar sempre que for mudar a dieta ou para consultar a tabela nutricional de alguns alimentos. Desde que sem neura, esse pode ser um aplicativo interessante. Disponível para Androide e iOs, português.Gratuito.
Pacer Pedômetro– aplicativo para contar passos. Serve mais para matar a curiosidade de saber o quanto você “bateu-perna” no dia, e para saber o seu nível de atividade ou sedentarismo. O legal é que o Pacer e o MyFitnessPal cruzam os dados e você consegue ter uma visão do quanto gastou e consumiu de calorias. Será que isso é importante? Clique aqui e descubra. Gratuito.
Hydro – O usuário fornece para o aplicativo a altura, idade e peso, e o Hydro calcula a quantidade de líquido que o usuário deve ingerir, levando em conta também a temperatura do ambiente em que você está. Ele também mostra gráficos do consumo diário. Disponível para iOS e Android. Em português. Gratuito.
MyWeight – esse aplicativo gera gráficos de perda e ganho de peso. Indico para quem precisa emagrecer muitos quilos e gostaria de manter uma espécie de diário de oscilação de peso. Mas seria o peso uma informação tão importante assim? Clique aqui e descubra.