Posso abusar da gordura boa? O padrão tradicional ditado pelas diretrizes nutricionais preconiza um consumo de gordura absurdamente baixo, e com gorduras de má procedência (óleos poliinsaturados, óleos…
Quanto de sal realmente precisamos? Texto extraído do Livro The Salt Fix, de 2017 pelo dr. James DiNicolantonio Tradução e adaptação por Nutridados Enquanto departamentos governamentais e autoridades de…
7 Estratégias inteligentes na low carb Muitas vezes nos sentimos perdidos na hora de escolher o que comer nesse novo estilo de vida. Mas, tenho boas notícias! Com o…
O hipotireoidismo é um dos problemas de saúde mais comuns que muitos apontam como resultado de uma dieta moderada em carboidratos. Provocaria a alimentação low carb (baixa em carboidratos)…
Protocolo de Jejum 36:12 Esse protocolo de jejum tem indicação para aqueles que já estão inseridos dentro de um estilo com baixa ingestão de carboidratos e sem industrializados. Sua…
Texto pelo Doutor Andreas Eendelft, MD. É comum afirmarem que dietas com baixo teor de carboidratos com muita carne muitas vezes causam gota. Isso não parece ser verdade (nem…
Exemplo de Cardápio Low Carb – Sem jejum Esse é um exemplo* de como seria um cardápio pobre em carboidratos com 4 refeições. Como você pode perceber não há…
Alimentação low carb ou baixa em carboidratos Alta em Gordura – LCHF (low carb high fat) A alimentação low carb tem ganhado cada dia mais força na sociedade…
Fome ou vontade comer? Como saber se é fome ou vontade de comer? Aqui vão algumas dicas que podem ajudar a determinar se realmente está na hora de comer…
Essa postagem tem como intuito expor opiniões pessoais baseadas em meus estudos e experiências pessoais. Cada ser humano é único sendo impossível prever a reação de cada um. Toda e…