7 Estratégias inteligentes na low carb Muitas vezes nos sentimos perdidos na hora de escolher o que comer nesse novo estilo de vida. Mas, tenho boas notícias! Com o…
Uma alimentação low carb vai prejudicar seus rins? MUITO improvável. Muitas pessoas ainda acreditam que uma dieta baixa em carboidratos é necessariamente alta em proteína, o que poderia colocar…
Você é responsável pela sua saúde Para começar essa postagem gostaria de citar 2 filmes que marcaram a minha infância e que fortemente recomendo. Óleo de Lorenzo, 1992.…
Efeito Platô no Emagrecimento – 7 manobras para sair do platô Muitas pessoas após a mudança de estilo de vida conseguem emagrecer muito bem na fase inicial e depois…
Sono vs. Emagrecimento Hoje o assunto é sobre sono e emagrecimento, não vou afirmar que podemos emagrecer dormindo. Mas, é quase isso. Muitos de nós subestimamos o poder do…
Jejum mimetizado O jejum mimetizado consiste basicamente em ingerir aproximadamente 500 calorias/dia, e com essa quantidade tão reduzida de calorias imitar os efeitos metabólicos do jejum. Essa estratégia pode…
Essa é um seleção de melhores aplicativos para facilitar a sua vida. Se você conhece mais algum aplicativo que deveria entrar nessa lista deixa nos comentários e incluirei. …
Muitas pessoas ainda duvidam da capacidade do corpo humano de passar alguns dias sem ingerir alimentos. A maioria acredita que irá morrer após algumas horas sem ingestão de algum…
Protocolo de Jejum 36:12 Esse protocolo de jejum tem indicação para aqueles que já estão inseridos dentro de um estilo com baixa ingestão de carboidratos e sem industrializados. Sua…
Hoje é um belo dia, pois esqueci o meu celular em casa e estou totalmente “livre” das redes sociais. Isso significa tempo de qualidade na internet! Tempo para fazer…